10 Zomerse tips om de warme zomerdagen door te komen •

 

Naamloos

Tijdens de zomermaanden willen we het liefst allemaal een stralend zonnetje op onze snoet. Alleen kunnen we tijdens de warme zomerdagen wel eens last krijgen van een droog velletje of andere problemen die met het warme weer gepaard gaan. Natuurlijk moet ik jullie niet meer uitleggen dat veel water drinken en jezelf met een voldoende hoge zonnefactor insmeren een must zijn tijdens de zwoele zomerdagen.

Hieronder vindt je mijn 10 tips om de zomer vlekkeloos door te komen. 

Veel leesplezier 😉

1. Schurende bovenbenen

Wanneer het warm is buiten krijgen veel mensen last van schurende bovenbenen. Tot enkele jaren geleden had ik er zelf ook veel last van. Mijn tip: glijmiddel op siliconenbasis of make-upprimer. Het belangrijkste is dat je je bovenbenen beschermt door er een soort laagje over te doen. Vaseline zou eventueel ook kunnen maar dit maakt je huid al snel té vettig. Wanneer je al wondjes hebt door de wrijving van je bovenbenen is slakkengel een oplossing. Het heelt snel en verzacht het branderige gevoel.

2. Nagellak opbergen

Door de oplopende temperaturen kan je nagellak wel eens verkleuren. Bewaar je nagellakjes daarom op een koele plaats zoals bijvoorbeeld de kelder. Je kan je nagellak ook in de koelkast bewaren maar dan bestaat de kans dat de textuur van de nagellak veranderd. Wat je wel kan doen is je nagellak +- 15 minuten voor gebruik in de koelkast plaatsen.

3. Muggenbeten

Sommige mensen hebben er meer last van dan anderen, maar iedereen heeft minimaal 1 mooi aandenken aan een ongewenst bezoekertje in de zomer. Een muggenbeet kan vaak enorm jeuken. Tandpasta is dan een verzachtend middeltje tegen de jeuk. Let wel op dat de tandpasta een muntsmaakje bevat. In dit soort tandpasta zit menthol, wat een kalmerend en verkoelend effect heeft. Het menselijk brein registreert deze sensatie sneller dan de jeuk waardoor deze fel afzwakt. Bovendien verlicht het niet enkel de jeuk maar helpt het ook de zwelling tegen te gaan.

 4.  Langer bruin blijven

Een goede scrub beurt voor het zonnen helpt om sneller een bruiner kleurtje te krijgen. Je verwijdert de dode huidcellen en maakt  de huid vrij waardoor de kleur dieper in je huid doordringt. Na het zonnen gebruik je best een milde scrub. Deze haalt de bruine kleur niet weg maar wel de huidschilfertjes.

5. Pluizig haar

Tijdens de zomer wil ons haar nog wel eens fel gaan pluizen. De warme lucht van buiten en de airco van binnen kunnen dit veroorzaken. Een handig en snel trucje is om met een wasdroger doekje over je haren te gaan. Bovendien ruikt het nog lekker ook.

6. Creëer een koele ruimte

De warmte kan al snel het huis binnendringen. Vooral ’s nachts kan dit voor problemen zorgen. Gedaan met slapeloze nachten! Het enige wat je nodig hebt is een ventilator en een ingevroren flesje water. Plaats het gekoelde flesje voor je ventilator en deze zal meteen koudere lucht verspreiden.

7. Zomerse schoentjes

Wat heerlijk om tijdens de zomer je favoriete zomerschoentjes opnieuw van onder het stof vandaan te halen. Alleen is de kans op blaren in de zomer veel groter dan in de winter. Een blaar ontstaat door wrijving. Eigenlijk net zoals het verhaal met met de schurende bovenbenen. Hier werkt vaseline wel prima. Smeer een dun laagje op de plekjes waar je normaal blaren krijgt en you’re ready to go!

  8. SPF haarspray

Het is niet alleen belangrijk om je lichaam in te smeren met een zonnebrandcrème met een voldoende hoge factor. Ook je haar moet beschermd worden tegen de zon. Een SPF spray is dan ook een musthave. Wella Professionals Sun Protection Spray is een heel fijne variant die verkrijgbaar is bij de drogist.

9. De perfecte douche temperatuur bij warme dagen

Veel mensen zweren bij een koude douche op warme dagen, al is dit niet aangewezen. Wanneer je een koude douche neemt trekken je zweetklieren dicht. Wanneer je vervolgens onder de douche vandaan stapt zal er een groot temperatuurverschil voelbaar zijn. Dit temperatuurverschil zorgt ervoor dat de zweetklieren opnieuw gaan werken waardoor je gaat zweten. Je haren naspoelen met koud water is wél goed. Het koude water sluit de haarschubben en zorgt ervoor dat je haar mooi gaat glanzen.

10. On fleek make-up de hele dag door

Wanneer het warm is hebben we al snel de neiging om minder make-up te dragen omdat het toch van ons gezicht ‘afsmelt’. Dit hoeft niet noodzakelijk zo te zijn. Met een goede primer voor je make-up en een setting spray na het aanbrengen van je dagelijkse make-up kom je al een heel eind. Maybelline SuperStay 24H primer en settingspray doen prima wat ze beloven en zijn wederom verkrijgbaar bij de drogist of bij https://www.themakeupspot.nl/

1

Heb jij zelf nog tips? Laat ze zeker achter in de reactie’s! 

Untitled

 

Lookbook • Summer

 

lookbook

Deze luchtige zomerse outfit is perfect voor de heerlijke zomerdagen die eraan komen. Leuk te combineren met een sneaker overdag of met een mooi paar classy hakken voor een avondje stappen.

Fijne zondag!

Zonnebril Rosé  ~ H&M  ~ €12,99

Driedubbele halsketting ~ H&M ~ €9,99

Melvet sneaker Pink  ~ New look  ~ €29,95

Grey Tie Front Crop Top  ~ Polyvore  ~ €11,00

Pink dance Skirt  ~ Come Get Fashion  ~ €39,95

Gold Star Bag Grey~ Come Get Fashion  ~ € 59,99

Daniel Wellington Petite White Sterling horloge  (32 MM) DW00100163 ~€ 159,00

https://www.zalando.be/new-look-melvet-sneakers-laag-pink-nl011e02n-j11.html

https://www.comegetfashion.com/pink-dance-skirt.html

https://www.comegetfashion.com/gold-star-bag-grey.html

http://www2.hm.com/nl_be/productpage.0526825001.html#Roségoudkleurig

http://www.polyvore.com/gray_tie_front_crop_top/thing?id=167447833

http://www.horloges.be/daniel-wellington-petite-white-sterling-horloge-32-mm-dw00100163

http://www2.hm.com/nl_be/productpage.0519604001.html#Goudkleurig

Untitled

Book Review • Opkomen Voor Jezelf

Durven opkomen voor jezelf, voor je eigen mening en voor je eigen denkwijze. Het is niet altijd gemakkelijk, en dan kijk ik in de eerste plaats naar mezelf. Ik ben zelf op assertiviteitstraining gestuurd met veel traantjes als gevolg. Ik vond het verschrikkelijk. Het is al ettelijke jaren geleden en ik had op dat moment niet het gevoel dat het mij vooruit zou helpen. Was ik te jong of stond ik er toen niet voor open? Ik weet het niet, maar de dag van vandaag zijn er nog tal van andere mogelijkheden om te leren opkomen voor jezelf, zonder dat je jezelf compleet belachelijk moet maken in één of andere assertiviteitscursus. 

 

Naamloos.png

Een tijdje terug heb ik het boek ‘Opkomen voor jezelf, in elke situatie‘ van Cathy Birch gelezen. Ik moet zeggen dat het een enorm verhelderend, luchtig geschreven boek is waar je ook écht veel uit kan halen als het gaat over leren opkomen voor jezelf. Er staan enorm veel handige tips in die makkelijk toe te passen zijn in het dagelijkse leven.

Het boek start met het sprookje van Doornroosje. “Welke geschenken gaven de goede feeën aan Doornroosje op haar doopfeest? In verschillende versies van het sprookje komen de eigenschappen als schoonheid, intelligentie en vriendelijkheid aan bod, maar nooit assertiviteit. Deze ontzettend belangrijke gave wordt hier over het hoofd gezien. Terwijl het effect van de feeën zelf overbodig zou hebben gemaakt en vooral alle latere ellende zou voorkomen voor ze goed en wel begon. Als ze assertief geweest was had ze niet gewacht tot ze haar gunsten zouden verlenen. Ze had misschien tegen haar vader gezegd dat ze het lief vindt dat hij zo bezorgd is maar dat het haar toch te ver ging om naalden helemaal te verbieden. Ze had zich niet voor de gek laten houden door die oude vrouw in de toren.”

Een gezonde assertieve opstelling maakt dan ook dat we zelf ons eigen leven in handen kunnen nemen. Zelf heb ik het altijd moeilijk met “neen” zeggen. In het boek vindt je andere technieken die minder cru overkomen. Zo kan je bijvoorbeeld zeggen dat je er nog even over wil nadenken zonder meteen “neen” uit te spreken. Het is beleefder en zo kan je zelf ook afwegen waar je prioriteiten naar uit gaan.  Je leert op deze manier ook verantwoordelijkheid opnemen voor je eigen daden en gedachten. Een ander alternatief is om te zeggen dat je jezelf er niet prettig bij voelt, zonder al te veel uitleg erbij te geven.

Omgaan met je verleden

Vaak is het zo dat het gezin waarin je opgroeit de sleutelvorm is tot assertiviteit. Het heeft je gevormd tot wie je bent. Je brein kopieert onderbewust gedragingen van mensen uit je nabije omgeving. Vaak zijn dat de mensen waar we zelf het meeste naar opkijken. Het boek laat je terugkijken naar je eigen kindertijd om zo je innerlijke kind sterker te maken. Wat zou je tegen je innerlijke kind willen zeggen met de kennis die je tot op heden hebt ervaren?

 Assertiviteitstechnieken 

Het boek komt enorm -to the point- . Je moet als het ware je dilemma gewoon op tafel gooien. Zonder al te veel verbloemingen zeggen wat je dwars zit.  Als de ander hier negatief op reageert, ook durven vragen naar verduidelijking. ( bijvoorbeeld: wat is er belachelijk aan mijn idee? )

Assertiviteit als ouder 

Ongetwijfeld zitten er ook veel mama’s (misschien wel papa’s) onder ons, en heb je het als ouder niet altijd zo gemakkelijk om zelf de touwtjes in handen te nemen. Toch zou dit moeten in het belang van het kind. Kinderen hebben nu eenmaal een leidend figuur nodig. Veel ouders hebben het moeilijk om “neen” te zeggen tegen hun kind. Ook hier kan je tijd vragen aan je kind, maar er ook zeker voor zorgen dat die is afgebakend. Dit voorkomt gezeur. (Zo vraagt je dochter van 14 jaar bijvoorbeeld om zaterdagavond uit te mogen naar een lokale fuif. Je kan haar zeggen dat je er nog eens over wilt nadenken maar dat ze ten laatste donderdag middag een antwoord heeft van jou. )

Assertiviteit op het werk

Werk staat vaak parallel met onze schooltijd. Ook hier moeten we leren omgaan met tegenstand. Ongetwijfeld komt iedereen wel eens in een positie waarin macht wordt uitgespeeld.

  • Werkveldgerichte techniek: de mededeling in 5 stappen
  1. Bepaal het probleemgedrag van de ander.
  2. Verklaar welk concreet effect dat gedrag op u heeft .
  3. Vertel wat u daarvan vindt.
  4. Vraag om de gedragsverandering die u wenst.
  5. Nodig de ander uit daar commentaar op te geven

Assertiviteit in het dagelijkse leven

Het is belangrijk om te kijken naar je eigen zelfbeeld. Hoe goed ken ik mezelf? Waarom doe ik wat ik doe? Wiens leven leef ik? Deze vragen kan je jezelf stellen om je bewustzijn sterker te maken.

 

In het boek staan nog tal van verhelderende voorbeelden, tips & tricks, checklisten en nog zoveel meer. Het boek is zeker aan te raden als je op zoek bent naar een luchtig alternatief voor een assertiviteitstraining. 

Laat zeker in de reactie’s achter of jij al ervaringen hebt met dergelijke assertiviteitscursussen of -trainingen. Of als je zelf nog tips hebt. Ik hoor ze graag! 

Untitled

 

Printable Calendar 2017• Desktop

Eerst en vooral mijn beste wensen voor 2017 aan jullie allemaal! Bij een nieuw jaar horen voor velen onder ons ook goede voornemens. Als je een beetje vergeetachtig bent en er dit jaar extra op wil gaan letten kunnen deze leuke Printable Calendars je hier een handje bij helpen. Je kan ze niet enkel uitprinten maar ook gebruiken als desktop wallpaper of achtergrond op je mobiel. Veel plezier ermee!

Onder elke afbeelding staat een linkje dat je doorverwijst naar de site van herkomst. 

calendar05

Modern & Minimalism

Gold

01-january-2016-flower-calendar

Flower Calendar

April Printable Calendar + Desktop Wallpaper. Dress up your home or office space with these free Watercolor & Florals April designs. | bydawnnicole.com

Desktop Calendar

Untitled

Minimalism vs. Material girl

Telkens wanneer een nieuw seizoen zijn intreden doet heb ik de neiging om op te ruimen, alles even een eigen plekje te geven en te herorganiseren. Ik doe dan ook elk seizoen enorm veel spullen weg die mij niet meer gelukkig maken. Het klinkt vrij drastisch maar zo maak ik plaats voor nieuwe spullen die mij dan ( tijdelijk) wel gelukkig maken. Voor de mensen die dit vrij bekend in de oren klinkt, het is de KonMari methode. Lazy sunday • Inspiratie .

Van nature uit ben ik vrij materialistisch ingesteld. Ik kan oprecht gelukkig worden van materiële zaken. Begrijp mij absoluut niet verkeerd. Ook immateriële zaken maken mij intens gelukkig, maar ik denk vooral de combinatie van de twee.

Afbeeldingsresultaat voor minimalist clothing

Ik moet wel zeggen dat ik door de jaren heen bewuster ben geworden van welke materiële dingen ik nu werkelijk gelukkig wordt en van welke niet. Ik denk dat het zich bewustzijn hiervan al een grote stap in de juiste richting is.

Afbeeldingsresultaat voor minimalism quotes

Mijn tips

  1. Cost per wear formule. Misschien ken je deze al. Wanneer je op het punt staat een nieuw kledingstuk aan te schaffen moet je eens bekijken wat de prijs hiervan is en hoeveel keer je dat kledingstuk verondersteld te gaan dragen. Stel dat je bijvoorbeeld een kleedje koopt voor die ene speciale gelegenheid ( bijvoorbeeld een galabal). Het kleedje kost 200 €. Is dit dan een goede investering? Helaas niet. Want na die ene keer zal het kleedje hoogstwaarschijnlijk in je kleerkast belanden om er vervolgens nooit meer uit te komen. Dan is de ‘cost per wear’ dus 200€. Maar stel dat je 100 € investeert in een mooie winterjas waarvan je weet dat je er nog veel plezier aan zal beleven, zal de ‘cost per wear’ een heel stuk lager liggen. Stel dat je de jas dan 100 keer aan hebt gehad. Dan is de ‘cost per wear’ 1€.
  2. Een clean huis kan enorm veel rust brengen. Dit wil nog niet zeggen dat je elk vaasje of beeldje meteen bij het huisvuil moet gaan zetten, maar probeer een beperkte selectie te maken. Heb je bijvoorbeeld enorm veel foto’s van je kinderen in huis? Probeer dan een selectie te maken. De foto’s met de mooiste herinneringen laat je staan en de andere berg je op in een lade.
  3. Doe je boodschappen met een lijstje. Ook deze zullen we allemaal al wel kennen maar toch wordt dit vaak over het hoofd gezien. Ook winkelen met een lege maag is niet altijd zo’n goed idee.
  4. Selecteer voor elk seizoen 30 kledingstukken om te dragen. Het bespaart je een hoop ruimte in je kledingkast, en het is veel overzichtelijker om ’s morgens een keuze te kunnen maken.
  5.  Koop geen 1 hetzelfde kledingstuk in verschillende kleuren.Het is een keuze waar je quasi altijd spijt van krijgt achteraf. Als de keuze toch te moeilijk is, denk dan eens na over welke kleur je het best kan combineren met datgene wat je al in je kledingkast hebt hangen.

Hoe staan jullie tegenover materialisme, of heb je zelf nog tips die je graag wilt delen? Laat het zeker achter in de reactie’s. 

Untitled

Herfst Proof

Hallo lieve lezers! Oktober is al weer enkele dagen bezig en ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar bij mij komen alleszins herfst kriebeltjes naar boven. Hoogtijd dus om alles herfst proof te maken!

De temperatuur is gevoelig frisser aan het worden en daar moeten we goed op voorzien zijn dezer dagen.

48b844b3b9a4ed7e803a9f78ca1c0bcdPinterest

De ‘over the knee boots’ zullen we dit najaar nog vaker zien passeren. Het is ook een trend die zich zeker deze winter nog zal verder zetten. Het is ideaal voor de periode die er nu aan zit te komen. Je draagt nog graag een kleedje maar zonder panty is het in principe te koud en mét panty moet je de hele dag opletten dat er geen lader in staat. Als jij net zoals ik met deze tweestrijd worstelt is de ‘over the knee boots’ de ideale oplossing. Je bent helemaal mee met de nieuwste trend en je hebt toch warme benen zonder die vervelende panty’s. Best of both worlds dus 😉 . De ‘fur gilet’ en de hoeden-trend zetten zich ook dit najaar verder.

De dagen worden alsmaar korter en dan is er niks fijner om na een lange school- of werkdag thuis  te komen in een gezellige omgeving. 

128fab8f4ac441faef61d4f300781e10Pinterest

De pompoen is het ideale herfstdecoratiestuk. Velen vinden dit helaas niet thuishoren in het interieur omwille van de opvallende oranje kleur. Maar geen nood. Je kan de pompoenen een ander kleurtje geven door ze te spuiten of te verven. De spuitbussen of verf kan je op advies verkrijgen in je dichtstbijzijnde doe-het-zelf handel.

Oktober is ook de maand van Halloween. Dé gelegenheid om het kind in ons boven te halen en ons ‘griezelig’ te verkleden. De maquillage vindt ikzelf het leukste gedeelte. 

Hieronder vind je enkele ideeën om na te maken.

30ffb177f91fe9ff650132eadc9de77cb2cb1aa3aff92a1644f411b8e653bf9b7d16b71e8e09de57089121da390f297e

Untitled

Lookbook• Pink O’Clock

Dit najaar zien we vooral veel roze terugkomen. Niet het felle Barbie roze maar vooral het zachte poeder roze, een trend waar ikzelf maar al te enthousiast over ben. Daarom heb ik in dezelfde ‘sfeer’ een outfit bij elkaar gezocht.

Naamloos41.png

Top: Come Get Fashion €29,95

Broek: H&M  €19,99

Jas/mantel: H&M €39,99

Pumps: Tamaris €39,96 ( Spartoo.nl)

Handtas: H&M €27,99

Sjaal: H&M €6,99

Untitled

 

Tradition de Hamman ● Yves Rocher

14247651_1004114323020682_1870213364_o

Het Marokkaans kleimasker van Yves Rocher is geschikt voor zowel het gelaat als voor je haar. Het kleimasker bevat een combinatie van Marokkaanse klei en biologische arganolie. De Marokkaanse klei staat vooral bekend om zijn zuiverende en verzachtende werking. Het product heeft een heerlijke Oosterse geur die je meteen doet wegdromen naar een heerlijke zuiverende spa. De iets-of- wat korrelige textuur werkt prima om onzuiverheden in de poriën van je huid te verwijderen.

14285089_1004114263020688_295653131_o

 

Hoe te gebruiken?

Breng een dikke laag van het kleimasker aan op je gezicht. Wanneer het product net op je huid zit zal je merken dat dit een vloeibare consistentie heeft, maar na enkele minuten wachten zal je zien dat het product begint op te drogen en een trekkerig gevoel achterlaat op je huid. Wanneer het gehele kleimasker na ongeveer 5-7 minuten is opgedroogd kan je het er gemakkelijk met water afwassen. Je huid zal enorm zacht aanvoelen!

14233688_1004114089687372_1229271546_o (1)

In dezelfde lijn : Tradition de Hamman, vind je ook de mini verzorgende Arganbalsem. Het bevat een combinatie van essentiële oliën, biologische arganolie en oranjebloesem. De arganolie wordt ook wel eens het Marokkaanse goud genoemd omdat het een zeldzame vloeistof is die je enkel in het Noorden van Marokko kan vinden. Ongeacht welk huidtype je ook heb, zorgt arganolie voor een fluweelzachte huid.

Ben je zelf ook benieuwd naar de producten? Neem eens een kijkje bij een Yves Rocher filiaal of via de website .

Untitled

 

 

Lazy sunday • Inspiratie

Voor sommige onder ons zit de vakantie er bijna op. Vele jongeren onder jullie moeten weer naar school of de iets oudere onder ons moeten weer aan het werk. De dagelijkse sleur komt er weer in en het wordt weer uitkijken naar elk weekend. Maar ik kan mij voorstellen dat voor velen onder ons ‘de zondagen’ een tikje saai kunnen zijn. Daarom heb ik hier enkele tips/inspiratie/ ideetjes om van je zondag toch een geslaagde dag te maken.

1. Je hebt er misschien wel al van gehoord. De KonMari-methode. Het is een manier om orde te krijgen in je huis en zo ook rust in je hoofd. Bij elk voorwerp dat rond dwarrelt in je huis moet je je afvragen of je het nodig hebt en of je hier oprecht gelukkig van wordt. Zo niet? Weg ermee! Zo maak je ruimte voor nieuwe ‘dingen’ in je leven die je een stuk gelukkiger zullen maken.

2. Bak iets lekkers! Ik denk dat iedereen wel gelukkig wordt van de geur van een versgebakken taart of cake. Het hele huis is meteen gevuld met deze lekkere geur wat meteen een warme en gezellige sfeer creëert.

3. Laat je creativiteit de vrije loop! Of het nu gaat om knutselen, bloemschikken of je huis decoreren. Creatieve geesten zijn over het algemeen veel gelukkiger.

78165-quotes-about-create

4. Maak een flinke wandelingen. De natuur is een ideale plek om volledig tot rust te komen. Elk seizoen heeft zo zijn charmes wat telkens zorgt voor een leuke afwisseling.

5. Houdt een leuke film namiddag met vriendinnen. De leukste Disney films uit je kinderjaren terug herbeleven.

6. Blader eens door je fotoalbums. Gegarandeerd dat je leuke herinneringen boven haalt.

7. Leg je outfits voor de hele week al klaar. Het kan enorm veel rust brengen wanneer je dit niet elke dag nog moet uitzoeken.

4
KeyByKim

8. Verwen jezelf met een home-made SPA. Neem een lekker uitgebreid badje met alles erop en eraan! Scrub je lichaam goed en maak je huid achteraf soepel met een lekkere bodylotion. Het zal je zonder twijfel ontspannen om ‘de maandag’ te overwinnen.

9. Speel met make-up! Haal het 12-jarige meisje in jezelf boven en experimenteer met verschillende gewaagde kleurcombinaties. Gegarandeerd dat je gaat lachen om jezelf!

10. Online shoppen! Op zondag is de kans groot dat er geen winkels open zijn. Maar Google slaapt nooit 😉 . Of het nu 2 uur ’s middags is of 4 uur ’s nachts, je kan altijd een bestelling plaatsen op één van je favorieten sites.

Dit waren mijn 10 tips om je zondag een beetje op te vrolijken. Heb jij zelf nog leuke ideeën of tips? Laat ze zeker achter in de reactie’s! Tot snel! 

Untitled